山东省滨州市逸夫小学三年级一班 吴晓冉 指导教师 马丰霞

　　亲爱的小朋友们，你们爱吃零食吗？

　　如果你像我一样爱吃零食，那就是个小“吃货”喽！小吃货们，我们应该怎样挑选零食呢？

　　首先，挑选零食要选择有QS标志的:

　　零食的包装袋上必须有一个蓝色的、大大的Q,里面有个白色的S！QS,就是英语质量安全（quality safety ）的缩写。有了这个标识的零食我们就可以放心大胆的享用啦。没有QS标志的零食可千万不能买！一般在大超市购买零食都有QS标志，是很安全的；可是路边小商小贩那里却没有保障了。小吃货们，购买零食的时候可要睁大你的双眼、仔细搜索呀。

　　其次，挑选零食要选择最近的生产日期！

　　所有零食都是有保质期的。只有在保质期以内的零食才是安全可靠的美味！超市里面特价促销的零食一般都是快到保质期的，如果你不能在保质期以内吃完，零食就会过了保质期。你如果吃了超过保质期的零食，后果会很严重奧！有一次，我吃了过期的零食，上吐下泻，拉肚子拉的直不起腰！嘴巴解了馋、肚子却受了罪！真是得不偿失啊。所以，我们千万不要贪小便宜啊，否则会吃大亏的。

　　最后，挑选零食要选择营养健康的!

　　不能看到商场里的零食就通通抱回家，要仔细看看它的营养成分。脂肪很多的吃了会让你发胖，糖分很高的吃了会让你牙疼，色素香精很多的会让你大脑变得愚钝……至于那些在电视上曝光的不安全食品，更不要买！

　　小朋友们，现在你知道怎样挑选健康的零食了吧？我们在享用零食的时候，还要多想想零食带来的危害。小吃货们，为了我们的健康成长，要少吃不健康不安全的零食哦！