大众网 通讯员李静 杨磊 郝玉秀 报道

　　红红火火的春节就要到了，小伙伴们终于可以休息休息和亲人团聚了，但是春节期间，身体可能会出现各类问题，为了能快快乐乐过大年，新泰市疾控中心提示您，通过一些中医养生小手法，助您春节假期畅饮畅吃更稳妥！

　　贪嘴吃多了凉的食物，导致肚子又冷又痛，怎么办？中医理论认为“寒主疼痛”,所以吃太多生冷容易导致寒聚脘腹而痛，遇到这种情况可以用艾灸神阙穴(肚脐)，如果家中没有艾条,也可以用电热吹风对着肚脐吹，如果家里备有老姜和红糖,可以一起煎汤趁热服下，如果出现呕吐、发烧、腹泻等症状,要及时到医院检查治疗。

　　过年聚餐，面对丰盛的食物，往往吃太多，导致积食。别着急，我们的肚子上有个穴位可以帮忙“消食导滞”,这就是中脘穴(位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸)。按揉时,用拇指或中指指端点揉按压此穴,力度稍轻。每次按压3分钟,再顺时针按摩腹部5分钟,有积消积,无积健脾。

　　过年吃饭非常丰盛，有时候忍不住大快朵颐，一下子太多，腹胀难受。这时，我们可以按摩双侧足三里(在小腿前外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指),每处按摩5分钟,按到微微发热，或者吃一些山楂对于缓解腹胀也很有效。

　　心情郁闷我们该怎么办呢？可以经常按揉太冲穴(位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处)可以疏肝解郁、清泻肝火。情绪低落、郁郁寡欢、心情郁闷者按摩太冲穴有显著作用。